先直接回答。 myofibril 中文叫肌原纤维，繁体写作肌原纖維。它是肌纤维（也就是肌细胞）里面一束束更细的结构，肌节 sarcomere 就一节一节排在它上面。
在肌肉的四级结构里，它排在倒数第二级。
四级结构，从大到小
| 层级 | 中文 | English | 一句话 |
|---|---|---|---|
| 1 | 整块肌肉 | muscle | 最大一级，例如整条肱二头肌 |
| 2 | 肌束 | fascicle | 一捆肌纤维，外面包一层膜 |
| 3 | 肌纤维 | muscle fiber | 就是一个肌细胞 |
| 4 | 肌原纤维 | myofibril | 肌纤维里面一束束更细的「绳子」 |
| 5 | 肌节 | sarcomere | 收缩的最小功能单位，长在相邻两条 Z 线之间 |
考试最爱考排序：肌肉 → 肌束 → 肌纤维 → 肌原纤维 → 肌节。
为什么最小单位是肌节，不是肌原纤维
因为能自己独立完成一次完整缩短的最小结构，就是「两条 Z 线加中间那套丝」，那正好是一个肌节。
再往上都只是把很多个肌节串起来、捆起来：串成一条叫肌原纤维，捆成一小把叫肌束。它们看着也在缩短，但那是里头的肌节在缩短，功劳不归它们。
考试会这样问：收缩时缩短并产生力的是哪个部分？答肌节 sarcomere。选项里常常摆肌束 fascicle 和肌原纤维 myofibril（那两个是上层）、还有筋膜 fascia（那是包在外面的结缔组织，根本不收缩）。
肌原纤维里面到底装着什么
装的是两种蛋白丝：粗的叫肌球蛋白 myosin，细的叫肌动蛋白 actin。
收缩的时候，肌球蛋白上伸出来一排小手，抓住肌动蛋白，往肌节中间划一下，松开，再抓，再划 —— 就跟一群人拽绳子一个道理，一把一把往自己怀里倒。两端的 Z 线因此被拉近，肌节缩短。
关键在于：这两根丝谁都没有变短，是互相滑过去把两头拉近的。 所以这套机制叫滑动丝学说 sliding filament theory，也叫滑动丝机制 sliding filament mechanism。
考试会这样问：肌球蛋白和肌动蛋白靠什么机制完成收缩？答滑动丝。选项里常放「产热机制」—— 产热是收缩顺带出来的副产品，不是让它缩短的那套机制。
顺带一条：显微镜下骨骼肌那种明暗相间的横纹 striations，就是粗丝和细丝规律排列排出来的。深浅交替不是花纹，是结构。
这一层跟你手上的活有什么关系
扳机点就长在这一层。一小段肌节持续缩短、聚在一起，把穿过那里的毛细血管挤扁，血进不去，代谢物排不掉，堆在原地把局部的神经末梢敏化 —— 越缺血越敏感，越敏感越收缩，锁死在那儿。
你手底下摸到的那个「紧绷肌带里的小结节」，本质上是这一层的事。
自测三题
① 肌肉的四级结构由大到小怎么排？肌原纤维排第几？
② 收缩时真正缩短并产生力的最小单位是什么？为什么不是肌原纤维？
③ 粗丝和细丝分别叫什么？它们在收缩时有没有变短？
答案：① 肌肉、肌束、肌纤维、肌原纤维、肌节；肌原纤维排第四 ② 肌节 sarcomere，因为能独立完成一次完整缩短的最小结构就是两条 Z 线加中间那套丝 ③ 粗丝是肌球蛋白 myosin、细丝是肌动蛋白 actin；两根都没变短，是互相滑过去把两头拉近。
这一段有视频版：离心收缩是变长还是变短？一场拔河讲清楚。常考英文词的总表在这里：解剖生理术语中英对照。
下一步
看懂一篇文章，跟知道自己该从哪里下手，是两件事。
易北的免费体验里有一次测前评估。做完你会看到自己卡在哪一段，接下来练什么就不用猜了。